سجلت المشاعر المقدسة اليوم أعلى درجات حرارة منذ بدء موسم الحج، حيث وصلت إلى 49 درجة مئوية، بحسب وزارة الصحة السعودية.
تحذيرات من التعرض لأشعة الشمس
ونتيجةً لارتفاع درجات الحرارة، حذرت وزارة الصحة ضيوف الرحمن من التعرض لأشعة الشمس، خاصةً خلال الفترة من الساعة 11 صباحًا وحتى 4 مساءً، حيث تبلغ درجات الحرارة ذروتها.
نصائح للحجاج
ونصحت الوزارة الحجاج باتباع الخطوات التالية لتجنب الإجهاد الحراري:
حمل المظلة: استخدام المظلة بشكل دائم لتجنب التعرض لأشعة الشمس.
شرب الماء: شرب كميات كافية من الماء على مدار اليوم، وعدم انتظار الشعور بالعطش.
تجنب الأسطح: تجنب المشي على الأسطح أو لمسها في أوقات الذروة، وذلك بسبب ارتفاع حرارتها بشكل كبير.
البقاء في المخيم: وجهت وزارة الحج والعمرة السعودية نصيحة للحجاج بالبقاء في المخيم خلال النهار، والالتزام بجدول التفويج.
إنذار أصفر من الحج
أعلنت وزارة الحج والعمرة عن حالة إنذار أصفر في المشاعر المقدسة، وذلك بسبب الارتفاع المتوقع في درجات الحرارة إلى ما بين 47 و 48 درجة مئوية.
نصائح إضافية
الاستحمام بماء بارد: يساعد الاستحمام بماء بارد على خفض حرارة الجسم.
ارتداء ملابس خفيفة: ارتداء ملابس خفيفة مصنوعة من القطن تسمح بمرور الهواء.
تجنب النشاط البدني: تجنب ممارسة الأنشطة البدنية الشاقة خلال ساعات الذروة.
مراقبة العلامات التحذيرية: الانتباه لعلامات الإجهاد الحراري، مثل التعرق الشديد والدوار والصداع، ومراجعة الطبيب فورًا في حال ظهورها.
تُؤكد وزارة الصحة السعودية على أهمية اتباع إرشاداتها للوقاية من مخاطر التعرض لأشعة الشمس وارتفاع درجات الحرارة، لضمان سلامة وصحة حجاج بيت الله الحرام.
