السهر: عادات خطيرة تؤثر على الصحة القلبية والعقلية.. تعرف على أبرز المخاطر

يعاني العديد من الأشخاص من عادة السهر ليلاً، وهو ما يمكن أن يؤدي إلى مشكلات صحية متعددة.

وفي هذا السياق، أوضح الدكتور شريف حسين، استشاري أمراض القلب، أن السهر يؤثر بشكل ملحوظ على ضغط الدم وصحة القلب.

تشمل المخاطر الصحية الناتجة عن السهر ما يلي:

ظهور هالات داكنة حول العينين.

زيادة احتمالية الإصابة بالاكتئاب.

النوم خلال النهار، مما يتسبب في آلام العضلات والمفاصل، والشعور بالخمول وقلة النشاط، وزيادة الوزن.

ضعف الذاكرة وصعوبة التركيز.

ارتفاع خطر التعرض للأزمات القلبية.

كما أظهرت الأبحاث أن السهر وقلة النوم يؤثران بشكل كبير على وظائف الدماغ، مما يجعل الأشخاص الذين يعانون من الأمراض المزمنة أكثر عرضة لهذه العادة.