يعاني الكثير من الرجال من انخفاض مستويات هرمون الذكورة، المعروف بهرمون التستوستيرون، مما يؤثر سلبًا على صحتهم العامة وحياتهم الجنسية.
بينما يلجأ بعضهم إلى الأدوية التي قد تحمل آثارًا جانبية خطيرة، توجد بدائل طبيعية قد تكون أكثر أمانًا وفعالية.
أحد هذه البدائل هو الحلبة، والتي أثبتت الدراسات العلمية قدرتها على تعزيز مستويات هرمون التستوستيرون. وفقًا لموقع “هيلث”، تشير الأبحاث إلى أن تناول الحلبة بانتظام يمكن أن يساعد في رفع مستويات هرمون الذكورة، وهو ما يعد خبرًا سارًا للرجال.
مع التقدم في العمر، تنخفض مستويات هرمون الذكورة بشكل طبيعي، مما قد يؤدي إلى مجموعة من المشكلات، مثل ضعف الخصوبة، وزيادة الانفعال والعصبية، وصعوبة التركيز، وحتى ارتفاع خطر كسور العظام.
وقد أظهرت الدراسات أن نسبة الرجال الذين يعانون من نقص هرمون الذكورة تتراوح بين 10% إلى 40%.
في دراسة نشرت عام 2017، قام الباحثون بتقييم تأثير مكملات الحلبة على مجموعة من الرجال تتراوح أعمارهم بين 35 و65 عامًا.
وبعد 12 أسبوعًا من تناول المكملات، لوحظ زيادة ملحوظة في مستويات هرمون التستوستيرون بنسبة تصل إلى 46% لدى المشاركين.
إضافة إلى تأثيرها الإيجابي على مستوى هرمون الذكورة، أظهرت مكملات الحلبة فوائد أخرى عديدة، تشمل:
زيادة الرغبة في إقامة العلاقة الزوجية: تساعد الحلبة في تعزيز الرغبة الجنسية، مما يسهم في تحسين الحياة الزوجية.
تحسين التركيز واليقظة العقلية: تساهم الحلبة في تعزيز مستوى الانتباه والتركيز لدى الرجال.
تحسين الحالة المزاجية: يمكن أن تلعب الحلبة دورًا في تحسين المزاج العام، مما يساعد في مواجهة الضغوط اليومية.
زيادة عدد الحيوانات المنوية: تشير الدراسات إلى أن الحلبة تساهم في تعزيز عدد الحيوانات المنوية، مما يفيد الرجال الراغبين في الإنجاب.
باختصار، الحلبة تُعتبر خيارًا طبيعيًا وفعالًا لزيادة هرمون الذكورة لدى الرجال، وتوفير فوائد صحية متعددة دون الحاجة إلى التعرض لمخاطر الأدوية الكيميائية.
