طرق حماية البشرة من أشعة الشمس في الصيف

اشعة الشمس الشديدة تسبب مشاكل للبشرة في فصل الصيف،لذا ينصح الأطباء بمحاولة تفادي التعرض للشمس لفترة طويلة لانها تسبب الكثير من المشاكل سواء للبشرة أو العين أو الرأس  .

ووفقا لما جاء في موقع khealth هناك العديد من الطرق الفعالة للوقاية من حروق الشمس اليكم أبرزها .

استخدمي واقيا من الشمس يحتوي على عامل حماية من الشمس SPF 30 على الأقل وقومي بإعادة وضعه كل بضع ساعات وبعد التعرق أو السباحة.

قم بإعادة تطبيقه بشكل متكرر على المناطق الأكثر حساسية مثل الوجه والرقبة.

خذ فترات راحة من التعرض المباشر لأشعة الشمس طوال اليوم وتجنب البقاء بالخارج خلال فترات النهار الأكثر تعرضا لأشعة الشمس

ضع واقيا من الشمس مقاوما للماء إذا كنت ستبقى في الماء أو تتعرق كثيرا .

ارتد نظارات شمسية واقية.

استخدم قبعة واسعة الحواف أو مظلة شاطئية.

ارتدي ملابس واقية.

لحروق الشمس مؤخرا ، فتذكر أن بشرتك لا تزال حساسة وأكثر عرضة للحروق مرة أخرى و قد يستغرق الأمر عدة أشهر حتى تعود البشرة إلى حالتها الطبيعية تماما بعد حروق الشمس المعتدلة و لا تعرض البشرة المحروقة حديثا أو البشرة المتقشرة أو المتقرحة لأشعة الشمس المباشرة