حذرت وزارة الصحة المصرية المواطنين من مخاطر التعرض لدرجات الحرارة المرتفعة مع بدء موجة حارة جديدة تجتاح البلاد منذ يوم الثلاثاء، تزامناً مع إعلان هيئة الأرصاد الجوية عن استمرار الطقس شديد الحرارة نهاراً على أغلب الأنحاء.
أعراض الإجهاد الحراري وضربة الشمس:
شددت وزارة الصحة على أن ارتفاع درجات الحرارة يشكل خطراً خاصاً على كبار السن والأطفال، حيث يمكن أن يؤدي إلى الإجهاد الحراري وضربة الشمس، والتي قد تكون قاتلة في بعض الحالات.
وتشمل أعراض الإجهاد الحراري:
أعراض بسيطة: الرشح، الإعياء، الدوخة، الصداع، زغللة في العين.
أعراض متوسطة: الإغماء، الترجيع، ازدياد زغللة العين.
أعراض شديدة: ضربة الشمس، وهي أخطر مرحلة من مراحل الإجهاد الحراري، حيث يفقد الجسم السيطرة على درجة حرارته، والتي قد تصل إلى 40 درجة مئوية، مما قد يؤدي إلى الفشل التنفسي.
نصائح للوقاية من مخاطر ارتفاع الحرارة:
لحماية نفسك من مخاطر الإجهاد الحراري وضربة الشمس، تنصح وزارة الصحة باتباع النصائح التالية:
تجنب الخروج في الشمس وقت الذروة، خاصةً بين الساعة 10 صباحاً و 4 مساءً.
شرب الكثير من الماء بانتظام، حتى لو لم تشعر بالعطش.
ارتداء ملابس خفيفة فضفاضة ذات ألوان فاتحة.
تغطية الرأس واستخدام واقي الشمس.
الاستحمام بانتظام وغسل اليدين بكثرة.
الفئات الأكثر عرضة للخطر:
تحذر وزارة الصحة بشكل خاص الفئات التالية من الخروج من المنزل خلال موجة الحر:
الأطفال.
كبار السن.
أصحاب الأمراض المزمنة، مثل أمراض القلب والسكري وأمراض الجهاز التنفسي.
حالة الطقس اليوم:
تُشير توقعات هيئة الأرصاد الجوية إلى أن الطقس اليوم الثلاثاء سيكون شديد الحرارة نهاراً على أغلب أنحاء البلاد، ومعتدلاً ليلاً.
متوسط درجات الحرارة:
القاهرة الكبرى والوجه البحري: العظمى 38 مئوية، الصغرى 25 مئوية.
السواحل الشمالية الغربية: العظمى 32 مئوية، الصغرى 22 مئوية.
السواحل الشمالية الشرقية: العظمى 31 مئوية، الصغرى 23 مئوية.
جنوب سيناء وسلاسل البحر الأحمر: العظمى 40 مئوية، الصغرى 29 مئوية.
شمال الصعيد: العظمى 38 مئوية، الصغرى 23 مئوية.
جنوب الصعيد: العظمى 42 مئوية، الصغرى 28 مئوية.
تدعو وزارة الصحة المواطنين إلى توخي الحذر ومراقبة علامات الإجهاد الحراري وضربة الشمس، واتباع النصائح الوقائية للبقاء في أمان خلال موجة الحر الحالية.
