الجلوس الطويل في المرحاض بسبب الهاتف يهدد صحتك بمضاعفات خطيرة

أصبح اصطحاب الهاتف المحمول إلى دورة المياه عادة يومية لكثير من الناس، مما يدفعهم لقضاء فترات أطول على مقعد المرحاض دون إدراك للعواقب الصحية المترتبة على ذلك.

يحذّر الأطباء من أن هذا السلوك، الذي يبدو بسيطاً، قد يتسبب في مشاكل صحية حقيقية، أبرزها الإصابة بالبواسير وتدلي المستقيم نتيجة الجلوس لفترات طويلة دون حركة.

الدكتور لاي شيو، جرّاح القولون والمستقيم في المركز الطبي بجامعة تكساس ساوث ويسترن، يؤكد أن الجلوس المفرط على المرحاض يؤدي إلى تراكم الدم في أوردة المستقيم والشرج، بسبب تأثير الجاذبية، مما يزيد من خطر الإصابة بالبواسير.

كما يشير إلى أن التصميم البيضاوي لمقاعد المرحاض يعزّز هذا التأثير السلبي من خلال زيادة الضغط على الأرداف وإعاقة الدورة الدموية السليمة في الجزء السفلي من الجسم.

أخبار تهمك

جونو تخطف اللقب في كورجي ديربي وتزيح حامل اللقب رودني

نصائح وزارة الصحة لتناول الفسيخ والرنجة بأمان في شم النسيم

أما الدكتورة فرح منزور، الأستاذة المساعدة في الطب بجامعة ستوني بروك، فتوضح أن الانشغال بالهاتف أثناء قضاء الحاجة يصاحبه غالباً إجهاد زائد، ما يُضعف عضلات قاع الحوض بمرور الوقت، ويرفع احتمال تدلي المستقيم واضطرابات الإخراج.

الدراسات أيضاً تؤكد أن بقاء عضلات الحوض في وضع غير طبيعي لفترات طويلة يُرهقها، مما يؤثر على حركة الأمعاء مستقبلاً.

وينصح الأطباء بعدم الجلوس على المرحاض لأكثر من 10 دقائق، والامتناع عن استخدام الهاتف خلال تلك الفترة، مع اعتماد نمط حياة صحي يشمل المشي المنتظم، شرب الماء بكثرة، والإكثار من الألياف الغذائية لتحسين عملية الهضم وتجنّب الإمساك.