آلام البلاعيم.. الأسباب وطرق العلاج المنزلية لتخفيف التهاب الحلق

التهاب الحلق، أو ما يُعرف بآلام البلاعيم، هو شعور مؤلم ومزعج في الجزء الخلفي من الحلق، وغالبًا ما يصاحبه صعوبة في البلع أو التحدث. يحدث هذا الالتهاب نتيجة تهيّج أو عدوى تصيب الغشاء المخاطي المبطن للبلعوم.

تتنوع أسباب التهاب الحلق ما بين عدوى فيروسية أو بكتيرية، أو نتيجة عوامل أخرى مثل الحساسية أو التنفس عبر الفم أثناء النوم. وعلى الرغم من أن معظم الحالات تُشفى خلال أيام قليلة بالرعاية الذاتية، إلا أن استمرار الأعراض لأكثر من أسبوع أو ظهور علامات مثل الحمى أو تضخم الغدد الليمفاوية يستدعي زيارة الطبيب.

يُصنّف التهاب الحلق إلى نوعين رئيسيين:

التهاب البلعوم الحاد: يستمر من 3 إلى 10 أيام، وهو الشكل الأكثر شيوعًا.
التهاب البلعوم المزمن: يستمر لفترة أطول من 10 أيام أو يعود بشكل متكرر بعد تحسن الأعراض.
نصائح فعالة لتخفيف التهاب الحلق في المنزل:

السوائل الدافئة والباردة: تناول الشاي أو الحساء يساعد على ترطيب الحلق وتخفيف الألم.
الغرغرة بالماء المالح أو صودا الخبز: تساهم في تقليل التورم وتهدئة التهيّج.
استنشاق البخار: يُرطب الأغشية المخاطية ويُخفف الاحتقان.
مشروب العسل بالليمون: له خصائص مهدئة ومطهّرة.
الراحة: الحصول على قسط كافٍ من النوم، ويفضّل إبقاء الرأس مرفوعًا لتخفيف الضغط على الحلق.