أفضل مشروبات طبيعية للتخلص من الوزن الزائد بعد رمضان والعيد
بعد انتهاء شهر رمضان وعيد الفطر، ومع الإفراط في تناول الكحك والحلويات، بيبدأ ناس كتير يدوروا على طرق يسترجعوا بيها نشاطهم ويخسوا الوزن اللي زاد في الفترة دي.
من الحاجات الطبيعية اللي بتساعد على حرق الدهون وتحسين الهضم، هي المشروبات اللي ليها تأثير إيجابي على الجسم، خصوصًا لما تكون جنب نظام غذائي صحي وممارسة أي نشاط بدني.
موقع “تايم أوف أنديا” نشر قائمة بأفضل المشروبات اللي ممكن تضيفها لروتينك اليومي علشان تخس بشكل آمن وصحي، ومن أبرزهم:
الشاي الأخضر
من أشهر المشروبات اللي بتساعد على التخسيس، لأنه غني بمضادات الأكسدة زي الكاتيشين، وده بيزود معدل الحرق في الجسم.
طريقة التحضير: انقعي كيس شاي أخضر في كباية مية سخنة لمدة من 3 لـ5 دقايق، واشربي كوبين يوميًا بعد الوجبات.
أخبار تهمك
القرفة بالزنجبيل
الخليط ده ممتاز لتنشيط الدورة الدموية ورفع معدلات الحرق، وكمان بيساعد في تقليل الشهية.
طريقة التحضير: اغلي نص معلقة صغيرة قرفة مع نص معلقة زنجبيل (طازة أو بودرة) في كباية مية، وممكن تضيفي عصير نص ليمونة للنكهة والفوايد.
ماء الديتوكس
مفيد جدًا لطرد السموم من الجسم وبيخليكي تحسي بالشبع لفترة أطول.
طريقة التحضير: قطّعي شرائح من الليمون والخيار ومعاهم شوية أوراق نعناع، وحطيهم في زجاجة مية واتركيهم كام ساعة قبل الشرب.
المشروبات دي هتساعدك ترجعي تاني لحيويتك، بس أهم حاجة تستمري على نظام غذائي متوازن وتتحركي كل يوم، علشان توصلي لنتايج فعلاً فعالة وآمنة.
تعليقات 0