كشف الدكتور خالد يوسف، خبير التغذية العلاجية، عبر صفحته على فيسبوك، عن أسباب رعشة اليدين.
وأوضح أن هناك عدة عوامل قد تؤدي إلى هذه الحالة.
أحد الأسباب الشائعة هو تأثير بعض الأدوية التي قد تسبب آثارًا جانبية تؤدي إلى ارتعاش اليدين.
كما يمكن أن تشير مشاكل في الدماغ أو الأعصاب، بما في ذلك اضطرابات الحركة مثل خلل التوتر، إلى وجود مشكلة طبية.
أيضًا، قد تكون الأورام في المخ سببًا آخر للرعشة. ومن جهة أخرى، يعد استهلاك الكحول المفرط، وكذلك الإدمان عليه، من الأسباب المحتملة، خاصة بالنسبة للأشخاص الذين يحاولون الإقلاع عن شرب الكحول.
التصلب المتعدد أيضًا يمكن أن يكون له تأثير، إضافة إلى الشعور بالتعب أو ضعف العضلات.
كما يُعتبر التقدم في العمر سببًا طبيعيًا لرعشة خفيفة في اليدين، مع العلم أنها لا تؤثر على قدرة الشخص في التحكم بها.
فرط نشاط الغدة الدرقية هو عامل آخر يجب مراعاته، بينما يمكن أن تكون رعشة اليدين عرضًا مرتبطًا بمرض باركنسون.
كذلك، يُعتبر الإجهاد والقلق والتعب من المسببات الأكثر شيوعًا للرعشة الخفيفة، حيث يمكن أن تؤدي وضعية الجسم إلى تفاقم الحالة.
وأخيرًا، يجب الانتباه إلى استهلاك كميات كبيرة من القهوة أو المشروبات المحتوية على الكافيين، حيث يمكن أن تؤثر سلبًا على الأعصاب.
للتخفيف من الهزات الناتجة عن الإجهاد، يُنصح بمحاولة الاسترخاء واتباع تقنيات تهدف إلى تحسين الصحة النفسية والجسدية.
