القراصيا.. جوهرة ياميش رمضان وفوائد صحية لا حصر لها
بين رشفات الخشاف المنعشة، ودفء مائدة الإفطار، تُبهرنا القراصيا بجمالها المُجفف وطعمها المُنعش، حاملةً في ثناياها فوائد صحية لا حصر لها!
لا تقتصر القراصيا على كونها عنصرًا لذيذًا في الخشاف، بل هي جوهرة ياميش رمضان التي تُزين موائدنا وتُثري صحتنا!
فما هي هذه الفوائد؟
مُضادات أكسدة تفوق التوت البري! تُحارب سموم الجسم وتُعزز مناعة الصائمين.
مُحاربة للحديد! تُغني عن الحديد وتُعالج الأنيميا، مُنعشة للصحة ومُحسنة للطاقة.
قلب سليم! تُخفض الكوليسترول الضار وتُحافظ على صحة القلب.
بصرٌ حادٌ! غنية بفيتامين أ، تُحافظ على صحة العيون وتُحسّن الرؤية.
عظامٌ قوية! غنية بالكالسيوم، تُحافظ على صحة العظام وتُكافح هشاشة العظام.
ضغطٌ مُنظّم! غنية بالبوتاسيوم، تُساعد على تنظيم ضغط الدم وتُحافظ على صحة القلب.
هضمٌ سهلٌ! غنية بالألياف، تُعالج الإمساك وتُحسّن الهضم.
ولكن، لا ننسى الاعتدال! فالإفراط في تناولها قد يُسبب الإسهال.
أخبار تهمك
مع القراصيا، رمضانٌ صحيٌ ومُنعش!
تعليقات 0