لتجنب الأثار الضارة للطقس الحار.. حيل ذكية لجعل صيف أطفالك أكثر برودة!
مع ارتفاع درجات الحرارة، يصبح صيف الأطفال أكثر صعوبة، خاصة مع شعورهم بالتعب والجفاف.
ولكن لا داعي للقلق! إليك بعض النصائح البسيطة التي ستساعدك على توفير صيف أكثر برودة لأطفالك:
-
حول منزلك إلى واحة باردة:
شغل مبرد الهواء: وفر بيئة منزلية باردة تسمح لأطفالك باللعب بحرية دون الشعور بالتعب والإرهاق.
استخدم مروحة سقفية: لتحسين دوران الهواء داخل المنزل وخلق شعور منعش.
أغلق الستائر خلال النهار: لمنع أشعة الشمس الحارقة من دخول المنزل.
افتح النوافذ ليلاً: لتهوية المنزل ودخول الهواء البارد.
-
غذيهم بذكاء:
شجعهم على تناول الفواكه والخضروات: غنية بالماء والألياف التي تُحافظ على ترطيب أجسامهم وتمنحهم الطاقة.
قدم لهم وجبات خفيفة باردة: مثل الزبادي والسلطات والفواكه المقطعة.
تأكد من شربهم للكثير من الماء: شجعهم على شرب الماء بانتظام طوال اليوم، خاصة بعد ممارسة الرياضة أو اللعب في الخارج.
-
ملابس مريحة لحرارة الصيف:
اختر ملابس قطنية خفيفة: تسمح بمرور الهواء وتُبقي أجسامهم باردة.
استخدم قبعات واسعة الحواف: لحماية وجوههم وأذانهم من أشعة الشمس.
ضع واقي الشمس: لحماية بشرتهم الحساسة من حروق الشمس.
-
أنشطة ممتعة في الداخل:
وفر لهم ألعابًا داخلية: مثل ألعاب الطاولة والألغاز والكتب.
شجعهم على الرسم والتلوين: لإطلاق إبداعهم وقضاء وقت ممتع.
استمتعوا بمشاهدة الأفلام أو البرامج التلفزيونية: معًا كعائلة.
-
حان وقت الاستحمام!
استحم أطفالك يوميًا بالماء الفاتر: لتخفيف الشعور بالحرارة وزيادة انتعاشهم.
أضف بعض قطرات الزيوت العطرية: مثل اللافندر أو النعناع لخلق جو من الاسترخاء.
بتطبيق هذه النصائح البسيطة، ستتمكن من توفير صيف أكثر برودة ومتعة لأطفالك، مع الحفاظ على صحتهم وسلامتهم.
تعليقات 0