نصائح وزارة الصحة لتناول الفسيخ والرنجة بأمان في شم النسيم

أصدرت وزارة الصحة والسكان مجموعة من التوصيات الهامة التي يجب اتباعها عند تناول الفسيخ أو الرنجة في موسم شم النسيم، وذلك لضمان صحة وسلامة الجميع.

وتشمل هذه النصائح:

• تجنب المشروبات الغازية التي قد تؤثر سلبًا على الهضم.
• زيادة تناول الخضروات الورقية مثل الخس والجرجير والبقدونس والكرفس، حيث تساهم في تحسين عملية الهضم.
• شرب كمية وفيرة من الماء قبل تناول الفسيخ أو الرنجة لترطيب الجسم ودعمه أثناء عملية الهضم.
• تناول النشويات المعقدة مثل الخبز البني الذي يساعد في التوازن الغذائي.
• إضافة خل التفاح والليمون إلى الفسيخ أو الرنجة لقتل أي بكتيريا قد تكون موجودة في الطعام.
• شرب المشروبات الساخنة مثل الشاي الأخضر والكركديه والينسون، التي تعمل على تطهير المعدة من السموم.
• تجنب تناول الوجبات الدسمة في اليوم التالي لتجنب الضغط على المعدة.

وقالت الوزارة في منشور لها: تعد هذه الإرشادات خطوات بسيطة ومهمة للحفاظ على الصحة العامة والتمتع بموسم شم النسيم بأمان.

أخبار تهمك

الرئيس السيسي يهنئ الأقباط بعيد القيامة المجيد ويتمنى لمصر وشعبها المزيد من التقدم

السيدة انتصار السيسي تهنئ الأقباط بعيد القيامة المجيد